Agnès SENDRA 

Sophrologie ,Hypnose 

et

Stimulation Oculaire

07.71.26.61.11 

  agnessendra@gmail.com

76 rue du Prat-Dessus

31830 PLAISANCE du TOUCH

et

12 Boulevard Armand Praviel

32600 L'ISLE JOURDAIN  

07.71.26.61.11 

ou

Une méthode pédagogique au service de votre mieux être

 Le premier rendez vous dure en moyenne 1h20.

1 / C'est un premier contact: nous faisons connaissance et évaluons ensemble, le travail d'accompagnement en Sophrologie, (vos motivations, les réponses à vos questions, l'information sur la Sophrologie et les principes de bases).

2 / Une première réflexion pendant laquelle je met en place la séance et/ou le protocole adapté à vos objectifs (pratiques d'exercices corporels, de respiration, techniques spécifiques, etc...), je vous l'explique et vous la montre en détail (l'information pré-sophronique).

3 / La séance:

• a) la phase de relaxation pour amener un état naturel entre veille et sommeil tout en restant conscient et autonome,dont le but est de:

-obtenir une sensation d’apaisement mental,

- diminuer le niveau des tensions musculaires,
- favoriser une plus grande et meilleure perception de tout ce qui se passe en nous.

• b) la phase d'activation

  Le cœur de la séance : techniques spécifiques, exercices corporels, respiratoires, visualisation,...

• c) la phase d'intégration

Une pause nécessaire pour intégrer le vécu de la séance.

  4/ Un temps de dialogue

 Vous exprimez vos ressentis, comment vous avez vécu la séance, ....

Les rendez vous suivants durent 45 minutes à 1 heure

1 / Une écoute centrée sur vous. 

2 / L'explication de la pratique qui va suivre suivant le protocole établi entre nos deux rv ou réadapté.

3 / La séance (idem 1er rv) 

4 / Le temps de dialogue et de partage.